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內容來自YAHOO新聞

驚!失智與睡眠不佳有關係

(優活健康網編輯部/綜合整理)中醫養生,常苦口婆心教人最晚最晚一定要在晚上11點上床睡覺,因為從子時開始是膽、肝循行更新的主要時段,我們的大腦主要能量,是來自膽經經絡的提供與順暢與否。

越晚睡覺 衰老得越快

假使沒有閉上眼睛,且躺下來放鬆休息,體內大部分的血液無法集中到肝臟作用(此時肝臟會脹大到幾近2倍),大腦就無法正常分泌褪黑激素、生長激素、可體松等重要的內分泌。而越晚睡覺,睡眠品質越差,身體自動修復力越來越弱,衰老得也就越快,記憶力越差。

所有針灸治療「不寐」的重要穴道,幾乎也都能治療「健忘」,所以長期睡不好,正是造成記憶力喪失的主因。

睡眠品質差 容易記憶流失

美國舊金山加州太平洋醫學中心(California Pacific Medical Center)研究所有一份關於睡眠的報告,是針對2820名、平均76歲的男性所做的研究,根據他們的睡眠狀況,再測試他們的認知能力,結果發現,如果睡眠品質差,且長達3至4年,恐怕就會出現記憶流失、注意力無法集中的情況,等於大腦變老了5歲!

睡前4小時別喝水 才能夜夜好眠

睡眠品質差,既影響可體松,也影響大腦健康,因為睡眠掌握著身心健康。怎麼改善,醫師說,平時就要運動,睡前四小時也別喝水,拋下憂慮,改變什麼都想要擔心的心態,才能夜夜好眠。(本文摘自逆轉失智症:我的母親這樣做,遠離失智,腦細胞活化了!記憶力提升了!/大喜文化)

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/驚-失智與睡眠不佳有關係-043500876.html

商品訊息功能:

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商品訊息簡述:

護具分類
  • 護肩頸
產地分類
  • 台灣
許可證字號
  • 醫療器材字號
族群分類
  • 全族群
適用部位
  • 肩頸
 

◆ 品名:"歐柏"軀幹裝具(未滅菌)
◆ 商品規格:1只/盒
◆ 許可證字號:衛署醫器製壹字第003449號
◆ 產地:台灣
◆ 保存期限:5年
◆ 製造日期:2016.04.26

◆ 藥商:歐柏醫療器材有限公司
◆ 藥商地址:台北市內湖區洲子街79號3樓之1
◆ 藥商台灣查詢電話:02-2656-2212
◆ 製造廠名稱:彪仕醫技股份有限公司
◆ 製造廠地址:台南市南區中華路一段23號

◆藥商許可執照:
◆ 藥商名稱:萬達國際行銷有限公司
◆ 藥商地址:台中市西屯區文心路三段241號14樓之8
◆ 藥商許可執照:中市藥販字第6203273649號

◆ 注意事項
1.產品彈性壓力及功能隨穿戴時間及頻率遞減,為確保產品效用達最大發揮,建議定期更換。
2.穿戴後如有不適,請即停止使用並就醫診療。
3.清潔用中性洗劑沖洗後風乾,請勿日照、熱烘。
4.購買前請先檢查產品有無瑕疵;個人貼身用品,弄髒、毀損或洗滌過後,恕無法更換。
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